Estate al mare: gli sport da praticare al mare più divertenti
Sei in vacanza e vuoi continuare ad allenarti? Il bagnasciuga è il posto perfetto per mantenersi in forma senza rinunciare al divertimento: ecco qualche suggerimento sui migliori sport da praticare al mare, da soli o in compagnia!
Fitwalk
Camminare a ritmo veloce sul bagnasciuga, muovendo a sincro gambe e braccia, è davvero utile per tonificare i muscoli e bruciare calorie. Se decidi di farlo in acqua, il suo attrito aumenta lo sforzo e, di conseguenza, incrementa il lavoro aerobico del corpo. È un’attività perfetta per chiunque e in qualsiasi momento della giornata, soprattutto al mattino quando la spiaggia è più libera e la temperatura più mite.
Snorkeling
Lo snorkeling è una delle attività più affascinanti da praticare al mare. Se non hai portato con te maschera e boccaglio puoi noleggiali sul posto: sarà davvero emozionante ammirare i fondali e, se sei fortunato, bellissimi pesci.
Beach Tennis
Non solo volley, calcio e basket: tra gli sport da praticare al mare non può mancare il tennis. Anche questa attività, infatti, ha la sua variante da spiaggia che permette di allenarsi e divertirsi in compagnia, lavorando molto sugli scatti, sugli allungamenti e sui salti.
Dodgeball
Il dodgeball è uno sport di squadra nato come evoluzione della comune palla prigioniera o palla avvelenata. L’obiettivo? Eliminare tutti i giocatori della squadra avversaria, senza venire eliminati. I gesti fondamentali di questo sport sono: lanciare, afferrare, schivare e deviare.
Frisbee
Non esiste spiaggia in cui non sia volato un frisbee! La traiettoria speciale di questo attrezzo sportivo è fonte di stimoli tecnici e tattici, che vanno semplicemente acquisiti. E proprio perché è la tecnica e non la forza a fare la differenza, il frisbee si adatta perfettamente a ogni livello per sfide a due o a gruppi misti.
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