Gli alleati della vista
Da Iapb Italia Onlus, l’Agenzia Internazionale per la Prevenzione della cecità, arriva la nuova campagna per sensibilizzare le persone a prendersi cura della salute della vista, anche in vacanza. Quali sono i consigli per proteggere gli occhi in estate? Eccoli, nelle prossime righe!
Parola d’ordine, idratazione
Il sole è una importante fonte di benessere per l’organismo, ma può rappresentare anche un fattore di rischio e provocare danni irreversibili agli occhi. Innanzitutto, non far mai mancare in tavola frutta e verdura e bevi molta acqua per fare il pieno di vitamine e sali minerali e combattere i radicali liberi che possono danneggiare le strutture oculari. La disidratazione, infatti, può accentuare le cosiddette “mosche volanti”, puntini, “ragnatele” e altri addensamenti che si muovono con lo sguardo, chiamati corpi mobili.
Aiutati con le lacrime artificiali
In caso di disidratazione e secchezza oculare causata da una prolungata esposizione al sole, puoi ricorrere alle lacrime artificiali, utili anche in caso di vento caldo, che contribuisce all’evaporazione del film lacrimale che ricopre la superficie oculare, e se usi le lenti a contatto, che tendono a seccare più facilmente l’occhio.
Utilizza gli occhiali e gli occhialetti
In spiaggia o in montagna utilizza gli occhiali da sole anche quando il cielo è nuvoloso e all’ombra, dal momento che la luce riflessa delle superfici può essere dannosa esattamente come la luce diretta. In generale, anche se guardi il sole in modo diretto, è importante proteggersi dai raggi Uv utilizzando occhiali da sole di qualità, con lenti a marchio CE. Dal momento che il cloro e il sale possono essere irritanti, sott’acqua indossa gli occhialetti.
Non strofinare gli occhi
Non strofinare gli occhi con le mani: se entra della sabbia, della crema solare o altri corpi estranei, sciacquarli con abbondante acqua fresca.
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