I benefici della natura per mente e corpo
Stare a contatto con la natura è terapeutico per la mente e per il corpo. Scopriamo perchè e quali sono i benefici!
Un aiuto per le difese immunitarie
Sono diverse le evidenze scientifiche che dimostrano che stare all’aria aperta fa bene anche durante le giornate più fredde. I vantaggi? Una minor incidenza dei malanni di stagione, più energia e vitalità. Mentre le difese immunitarie migliorano, anche nei più piccoli, la luce solare esercita un risvolto positivo sull’umore, aiutando a combattere ansia e stress.
Aumenta la produzione di endorfine
È stato comprovato che il contatto con la natura aumenta la produzione di endorfine, inducendo una reazione a catena positiva, per cui la muscolatura, il battito cardiaco e la pressione arteriosa si stabilizzano. A breve e a lungo termine, questo equilibrio fisico comporta effetti benefici anche sullo stato mentale, in particolare sul sonno, sull’umore e l’appetito, e svolge un’azione analgesica, spegnendo eventuali dolori.
Stimola la creatività
Sciare sulle montagne innevate, fare una passeggiata nel bosco o contemplare il mare apre gli orizzonti della nostra mente. La natura offre un punto di vista diverso sui nostri limiti, favorisce nuove prospettive e migliora la propensione alla risoluzione dei problemi.
Il verde svolge un effetto calmante
Il verde, tonalità simbolo della natura, svolge un effetto calmante sul sistema nervoso, come tutti i colori freddi, donando un senso di pace e serenità immediata.
Migliora la concentrazione
Stare a contatto con la natura favorisce la concentrazione perché siamo meno esposti a stress e distrazioni rispetto alla vita di tutti i giorni. L’aria pulita ossigena l’organismo e la mente mentre la mancanza di traffico e dei rumori tipici della città favorisce l’attenzione e il riposo.
Allontana la stanchezza
Relax, aria più pulita ed esposizione al sole, con un incremento della produzione di vitamina D, ci permettono di ricaricare le energie con una sensazione globale di minore stanchezza.
Fab SMS promuove attivamente la cultura del benessere e realizza Piani Mutualistici su misura per te e per i tuoi cari. Clicca qui per scoprire di più: Chi siamo.
