Divertimento e benessere con gli sport invernali
Passeggiate nei boschi fiabeschi, sci, pattinaggio sul ghiaccio e non solo: quali sono i migliori sport invernali per divertirsi sulla neve, liberare la mente e fare il pieno di benefici all’aria aperta? Eccone cinque, dai più innovativi agli evergreen, da provare durante questa stagione!
Camminata veloce
Vinci i brividi, copriti adeguatamente e parti per una camminata veloce in mezzo alla natura. Oltre a essere un’attività fisica che non richiede una preparazione particolare, stimola la serotonina e le endorfine, gli ormoni del buonumore, e aiuta a mantenere il peso forma. La camminata veloce al freddo è l’ideale per bruciare grassi e dimagrire, in particolare se svolta al mattino.
Snowkite
Immagina di lasciarti trasportare da un vela, solcando pendii ricoperti di neve fresca: ecco riassunto in poche parole lo snowkite, a metà strada tra kitesurf, snowboard e parapendio. Uno degli sport invernali emergenti più amati, utile a lavorare in modo omogeneo su tutto il corpo, ma riservato a sciatori con esperienza.
Sci di fondo
Sci alpino e scialpinismo sono due fra le discipline più amate dell’inverno, ma per la prossima settimana bianca vogliamo suggerirti una variazione sul tema: lo sci di fondo, uno degli sport più antichi e divertenti, perfetto per godere della natura e dei paesaggi montani.
Pattinaggio sul ghiaccio
Il pattinaggio sul ghiaccio è una pratica perfetta se cerchi uno sport che ossigeni i muscoli e ti aiuti a lavorare sull’equilibrio e sul core. Una volta imparati i movimenti di base, sfrutta il pattinaggio per rinforzare i muscoli delle gambe, lavorare sulla resistenza e stimolare l’attività cardiaca.
Snowtubing
A metà strada tra lo slittino e il bob, lo snowtubing consiste nel lasciarsi scivolare su un enorme gommone lungo tracciati innevati. Adatto ad adulti e bambini, consente di passare divertenti giornate all’aria aperta e raggiungere velocità adrenaliche in piena sicurezza.
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